En el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, especialista recomienda aprender a detectar signos de alerta

El suicidio puede prevenirse: reconocer las señales, hablar de las emociones y acompañar a quienes atraviesan momentos difíciles son pasos fundamentales, indicaron expertos en el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemora cada 10 de septiembre. “Todos los días podemos hacer algo por alguien, podemos saludar, dar un abrazo, hacer una llamada con alguien que hace mucho no vemos o simplemente un mensaje”, señaló la psicóloga María Isabel Martínez al analizar las causas o factores que originan los suicidios y cómo se pueden identificar signos de alerta en nosotros mismos o en quienes nos rodean.

Martínez indicó que los motivos pueden ser diferentes de persona a persona, por lo que recomendó buscar apoyo profesional antes o en el momento en que la vida cotidiana se afecta, permitiendo con ello trabajar en el autoconocimiento y la autoestima para afrontar las adversidades.

“Las causas van desde enfermedades mentales como depresión, ansiedad, desesperanza, violencia, el acoso laboral o sexual, entre otros problemas, pero también pueden ser por pérdidas económicas, de trabajo, por salud física, el bullying en las escuelas, entre otras”, expresó.

La especialista señaló que es posible identificar algunos signos de alarma en las personas que pudieran estar padeciendo tendencia al suicidio, que también se cataloga como un trastorno mental ya que se presentan cambios bruscos en la conducta o aislamiento.

“Cuando una persona decide atentar contra su vida no es que busque como tal eso sino que busca querer dejar de sufrir y eso se puede prevenir acudiendo a terapia psicológica, conociendo los hábitos que tenemos, el autoconocimiento”, resaltó Martínez.

Con 28 años de experiencia, la terapeuta aseguró que una estrategia eficaz que pueden tomar las personas que tienden a padecer este problema es enfocarse en el amor propio y, a través de la lectura o la toma de cursos, conferencias y talleres, encontrar la motivación de estar mejor.

“Yo les digo a mis pacientes: no te reveles en contra de la emoción, que está ahí para ayudarte; por ejemplo, el miedo, el coraje, el enojo están ahí no para que los niegues sino para que, a través del contacto con las emociones negativas, te preguntes lo que puedes aprender de eso y de ahí comenzar a trabajar”, explicó.

Martínez destacó que adolescentes y jóvenes consideren la visita al psicólogo como parte de su bienestar sin temor a ser juzgados, lo que sí ocurría tiempo atrás, y dijo que con el paso del tiempo se va agregando valor porque impacta en todas las áreas del ser humano.

“Cada vez más personas acuden a terapia, pero todavía falta hacer más conciencia de que una pequeña situación que pasó hace mucho tiempo nos puede estar topando para alcanzar el éxito en la actualidad”, afirmó.